MENO IMPULSE

Fettstoffwechsel

 

Fettstoffwechsel-Störungen

 

Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft

Zur Bekämpfung von Fettstoffwechselstörungen und ihren Folgeerkrankungen DGFF:

 

Empfehlungen bei erhöhtem LDL-Spiegel:

 

• Fettsäuren – Verzehr gestättigter FS reduzieren und Verzehr ungesättigter FS erhöhen

 

• Kaloriengerechte Ernährung – um Übergewicht abzubauen bzw. vorzubeugen

 

• Einschränkung der Cholesterin-Zufuhr

 

• Verzehr von Ballaststoffen erhöhen

 

• Körperliche Bewegung steigern         

 

 

Empfehlungen bei erhöhtem Triglycerid-Spiegel:

(Fett im Blut)

 

• Alkohol meiden

 

• Verzehr einfacher Zucker reduzieren (durch Ballaststoffe ersetzen)

 

• Verzehr  von Omega 3-Fettsäuren erhöhen

 

• Körperliche Aktivität erhöhen

 

• Übergewicht abbauen